“周りの人からの助けを求めないで全部自分で行う”、そのような人はどのような状況にいるでしょうか？ 想像してみてください。もし助けをもらうことができないと、立案・計画・情報収集・材料集め・実行など全部一人で行わなくてはいけなくなります。そして、それぞれに対して「考える」という事が必要となり、結果として「考える」＝「脳を使う」ことが増えてしまいます。助けをもらわず一人で行っている時は、複数人で行っている時よりも“体力＝身体のエネルギー”と“脳の体力＝脳のエネルギー”どちらも多く消費してしまいます。

心療内科を受診する患者さんは、“頑張ろう”とする方が多い様な気がします。小さい時の環境要因が一因になっているかもしれません。

• 長男だから責任を持ちなさい、頑張りなさい
• 忙しいからあとで
• （助けを求めても）話を聞いてもらえない
• （お兄ちゃんやお姉ちゃんが怒られているのを見て）自分は怒られないように注意しよう
• お父さんお母さんが喧嘩しないように気を遣う
• 人との交流が苦手だった など。

このような理由から、「一人で、何でもやってしまう」という行動が癖になってしまった患者さんを多く診てきました。「何でも一人で行う」と「助けを求める」は裏表の関係で、どちらが強すぎても病気になってしまいます。心療内科を受診する患者さんは「何でも一人で行う」ことが得意で「助けを求める」ことは苦手な様です。